Remedios caseros para la migraña

Una migraña se caracteriza por un dolor palpitante, por lo general confinado a un lado de la cabeza, que tiende a empeorar con el movimiento. Por lo general, duran de cuatro a 72 horas.

Los síntomas tienden a variar de una persona a otra. Las personas suelen experimentar signos sensoriales de alerta, como puntos ciegos, destellos de luz, sensibilidad aumentada a la luz y el sonido, hormigueo en los brazos y las piernas, náuseas y vómitos.

Señales como irritabilidad, antojos de alimentos, un cuello rígido, estreñimiento y bostezo frecuente también puede ocurrir un par de días antes de un ataque de migraña.

Alrededor del 75 por ciento de todos los pacientes con migraña tienen antecedentes familiares de este problema debilitante. Se piensa que la condición compleja es causada por cambios en las sustancias químicas cerebrales.

Algunos factores potenciales desencadenantes de una migraña son las alergias, el estrés, el tabaquismo, el alcohol, las luces brillantes, los ruidos fuertes, los olores fuertes, las comidas salteadas, la deshidratación, el sueño irregular, la mala postura, el nivel bajo de azúcar en la sangre y las fluctuaciones hormonales.

Aunque no hay cura conocida para las migrañas, puede probar algunos remedios caseros naturales para obtener alivio de los dolores de cabeza de migraña y reducir su frecuencia.

10 REMEDIOS CASEROS PARA LA MIGRAÑAremedios caseros para la migraña

Para quitar la migraña con remedios caseros, realice lo siguiente:

1.Remedio con Vinagre de sidra de manzana

Al ser una potencia nutricional, vinagre de sidra de manzana ayuda a reducir las migrañas. El vinagre de manzana también ofrece beneficios para la salud como ayudar a la desintoxicación, controlar el azúcar en la sangre, regular la presión arterial alta, reducir el dolor óseo, promover la pérdida de peso y aliviar el estreñimiento.

Para tratar la migraña, realice lo siguiente:

  1. Agregue una cucharada de vinagre de sidra de manzana orgánico a un vaso de agua.
  2. Mezclar en una cucharada de miel.
  3. Beber este diario para prevenir así como para tratar las migrañas.

Si no está acostumbrado a tomar vinagre de sidra de manzana, comience por tomar una cucharadita y aumentar gradualmente la cantidad. Durante los ataques de migraña o cuando se sienten que viene, puede tomar dos o tres cucharadas.remedios caseros para la migraña

2. Remedio con Bolsa de hielo

El uso de una bolsa de hielo es quizás el remedio casero más popular para deshacerse de la tensión, así como dolores de cabeza de migraña. Tiene un efecto anestésico que alivia el dolor.

Para quitar la migraña, realice lo siguiente:

  1. Envuelva unos cubitos de hielo en una toalla limpia y colóquelo en las sienes, la frente y / o la parte posterior del cuello durante 10 a 15 minutos.
  2. Repetir según sea necesario.
  • También puede probar alternar compresas frías y calientes durante unos 15 minutos, según sea necesario.
  • Para obtener mejores resultados, añada los aceites esenciales de lavanda y / o menta al agua para la compresa.remedios caseros para la migraña

3. Remedio con Menta

La propiedad anti-inflamatoria de la menta ayuda a calmar los nervios. Además, tiene un efecto antiespasmódico y calmante. Un estudio publicado en el International Journal of Neuroscience en 2008 encontró que la fragancia de esta hierba induce el sentimiento asociado con alivio de dolor de cabeza.

Para quitar la migraña, realice lo siguiente:

  1. Simplemente beba té de menta endulzado con miel.
  2. Repetir según sea necesario.
  • También puede masajear cada uno de sus cienes con una gota de aceite esencial de menta o una combinación de hierbabuena y aceites de lavanda.
  • Dejar actuar durante al menos 20 a 30 minutos.
  • Haga esto unas cuantas veces al día hasta obtener alivio.remedios caseros dolor de cabeza

4. Pimienta de Cayena o roja

Pimienta de Cayena es un gran remedio casero para las migrañas, ya que estimula la circulación y mejora el flujo sanguíneo. Además, contiene capsaicina, un compuesto que funciona como analgésico natural.

Para quitar la migraña, realice lo siguiente:

  1. Mezcle la mitad a una cucharadita de pimienta de cayena en una taza de agua tibia.
  2. Opcionalmente, añadir un poco de jugo de limón y miel para mejorar el sabor, así como beneficios para la salud.
  3. Beba esto según sea necesario.remedios caseros dolor de cabeza

5. Remedio con Manzanilla

La manzanilla tiene propiedades anti-inflamatorias, antiespasmódicas y calmantes que ayudan a aliviar las migrañas. Regularmente beber té de manzanilla también puede ayudar a prevenir el problema.

Cuando se trata de migrañas, obtendrá mejores resultados utilizando manzanilla alemana (Matricaria recutita). Por lo tanto, al comprar esta hierba, busque la etiqueta que dice “manzanilla alemana”.

Para curar la migraña, realice lo siguiente:

  1. Poner de dos a tres cucharaditas de flores secas de manzanilla en una taza de agua caliente.
  2. Dejar Reposar durante unos minutos.
  3. También puede agregar un poco de jugo de limón y miel.
  4. Colar y beber este té tres o cuatro veces al día para el alivio de los síntomas de la migraña.remedios caseros de dolor de cabeza

6. Remedio con Jengibre

Un estudio de 2013 publicado en Phytotherapy Research indica que el jengibre puede resultar eficaz en el tratamiento de las migrañas comunes.

Bloquea las prostaglandinas, que son sustancias químicas que promueven las contracciones musculares, afectan las hormonas y regulan la inflamación en los vasos sanguíneos del cerebro.

Beba té de jengibre varias veces a lo largo del día hasta obtener alivio.

Ingredientes Para té de jengibre:

  • 4 a 6 rebanadas finas de jengibre crudo
  • 1½ a 2 tazas de agua
  • Un poco de jugo de limón
  • 1 a 2 cucharadas de miel cruda

Para combatir la migraña, realice lo siguiente:

  1. Pelar la raíz de jengibre y lavarla bien.
  2. Cortar el jengibre en rodajas finas.
  3. Calentar una 1½ tazas de agua hasta que hierva.
  4. Añadir las rodajas de jengibre al agua.
  5. Ponga una tapa en ella y deje que hierva a fuego lento durante 10 minutos.
  6. Colar el agua para eliminar el jengibre.
  7. Agregue un poco de limón según su gusto.
  8. Añadir 1 a 2 cucharadas de miel cruda.
  9. Revuelva y disfrute de su té de jengibre caliente.

Si desea un té frío, poner el té en el refrigerador durante 30 minutos. Agregue unos cubitos de hielo antes de servir.

Como una variación, trate de remojar algunas hojas frescas de menta, un pequeño palo de canela o unas cuantas vainas de cardamomo con el jengibre para hacer un té más refrescante.

  • Asegúrese de beber en el inicio de su dolor de cabeza.
  • Otra opción es Simplemente masticar un pedazo de raíz de jengibre crudo también ayudará a tratar el problema y aliviar los síntomas como náuseas y trastornos digestivos.remedios caseros de dolor de cabeza

7. Remedio con Hierba santa

La hierba santa es otro eficaz remedio casero para las migrañas que se ha utilizado durante siglos. La hierba contiene un compuesto llamado parthenolide que alivia los espasmos en el tejido muscular liso y previene la inflamación. También neutraliza las prostaglandinas que influyen en las señales de dolor, reduciendo así el dolor.

Para combatir la migraña, realice lo siguiente:

  1. Prepare un té de hierbas remojando una cucharadita de cada una de hierbabuena seca y hojas de Hierba santa en una taza de agua caliente durante 30 minutos.
  2. Cuele y beba este té varias veces durante el día.
  3. Continúe hasta que el dolor disminuya.
  • También puede comer dos o tres hojas frescas matricaria(hierba santa) diariamente o tomar cápsulas de hojas secas (50 a 100 mg al día). Consulte a su médico antes de comenzar a usar un suplemento.remedios caseros para la migraña

8. Remedio con Masaje

Masajear su cabeza ayudara a aliviar los dolores de la migraña, ya que bloquea las señales de dolor enviadas al cerebro. También aumenta la actividad de la serotonina y estimula ciertos receptores de serotonina, reduciendo así los síntomas, así como la frecuencia de las migrañas.

Un estudio publicado en Annals of Behavioral Medicine en 2006 también encontró que la terapia de masaje ayuda en el tratamiento de las migrañas.

Para combatir la migraña, realice lo siguiente:

  1. Suavemente masaje su cabeza con sus primeros dos dedos en un movimiento circular.
  2. Durante el masaje, tenga en cuenta que hay puntos de presión en lugares como la base del cráneo, el centro de la frente (entre las cejas) y las esquinas de los ojos que cuando se presiona correctamente ayudar a aliviar el dolor.
  • Alternativamente, caliente dos cucharadas de aceite de sésamo.
  1. Mezcle en media cucharadita de canela y polvo de cardamomo.
  2. Aplique esta mezcla en la frente y masajee.
  3. Déjelo encendido por algunas horas antes de lavarla apagado.
  4. Repita cualquiera de estos remedios según sea necesario. Además, el masaje regular ayudará a reducir la frecuencia y duración de las migrañas.remedios caseros para la migraña

9. Remedio con Manzanas

Comer una manzana tan pronto como experimente las señales de advertencia de un ataque de migraña puede ayudar a reducir el problema. Por otra parte, la investigación sugiere que el olor de una manzana verde también puede ayudar a reducir la gravedad de la migraña y acortar los episodios de migraña, especialmente para aquellos que encuentran el olor agradable.remedio casero para la migraña

10. Remedio con Café

Una taza de café puede ayudar a reducir los síntomas de dolor de cabeza de migraña. Contiene cafeína que restringe los vasos sanguíneos y bloquea ciertos receptores que podrían estar causando la migraña.

  • Para aumentar la efectividad, añadir unas gotas de jugo de limón recién exprimido, ya que contrarresta los efectos de las dietas ácidas que contribuyen a los dolores de cabeza cíclicos.remedio casero para la migraña

Advertencia: La cafeína puede desencadenar migrañas en algunas personas. Además, demasiada cafeína puede empeorar su dolor de cabeza o causar un dolor de cabeza de rebote.

Además de estos remedios, intente ejercicios de relajación muscular y técnicas de relajación como el yoga y la meditación. También, dormir lo suficiente, comer una dieta baja en carbohidratos y alta en proteínas, evitar los alimentos que desencadenan sus ataques de migraña y beber mucha agua.

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LOS 10 MEJORES REMEDIOS CASEROS PARA LA MIGRAÑA
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