Categoría: Salud

¿ Cómo iniciar en crossfit ? Guía del principiante de CrossFit

Cómo iniciar en crossfit  CrossFit está en todas partes estos días. Usted puede ver los CrossFit game en ESPN. Anoche vi un comercial con CrossFit  y Reebok.  Se está apareciendo en las revistas por todos lados y tiene una enorme  presencia en    línea. Si tienes amigos o compañeros de trabajo que disfruta haciendo ejercicio,  usted puede  haber oído incluso  hablando de la más reciente …

¿ Cómo perder 10 kilogramos ? Fácil y Rápido.

Perder 10 kilogramos Fácil y rápido Cuando se trata de perder peso, no existe tal cosa como lo suficientemente rápido para la mayoría de personas que hacen dieta. 10 kilogramos  es una meta elevada de pérdida de peso  que puede tomar meses para alcanzar.  Si tienes sobrepeso, usted puede bajar mucho de peso al principio, pero usted puede generalmente sólo …

Cómo inyectar De una manera fácil y segura.

¿Qué es una inyección intramuscular? Una inyección intramuscular (IM) es una inyección de medicina dada en un músculo. Ciertos medicamentos deben recibir en el músculo para que trabajen correctamente.  ¿Qué debo saber sobre la jeringa? Hay 3 partes de una jeringa: la aguja, el barril y el émbolo. La aguja entra en el músculo. El cañón la medicina y tiene …

Que es el amaranto o Amaranthus

Ventaja de amaranto: Nombre botánico: Amaranthus Cultivada por los aztecas 8.000 años atrás y aún un cultivo nativo en Perú, la historia antigua de amaranto puede rastrearse a  México y la península de Yucatán. Hoy en día se cultiva en África, India, China, Rusia, a lo largo de América del sur y una vez más emergentes en América del norte. Un poco de una cantidad desconocida para muchos, el amaranto es alto – a menudo seis pies – con grandes hojas de color verde, rojo u oro flores y alrededor de 60 especies diferentes. Las flores se componen de minúsculos,grano-como  brotes, una de las razones por qué esta planta a menudo cae en la categoría de “grano”. Pero amaranto no es técnicamente  un grano como avena,trigo o arroz. Se refiere a veces como un “pseudo cereal” porque su perfilnutricional es muy similar. Uno de los aspectos más importantes de este grano pequeño es que es libre degluten. Cuando la tierra, la harina es generalmente un tono marfil pálido, aun que el rojo “cogollos” puede ser también un terreno para un grano teñido de rojo y muy  saludable. Ser extremadamente denso, el amaranto es demasiado pesado para ser utilizado por sí mismo. Mejor se utiliza  con otros  granos para una textura más ligera y con una combinación de ingredientes como la goma de guar para suplantar a gluten. Cocinar el amaranto es comparable a cocinar pasta o arroz: hervir abundan te agua (6 tazas de agua por una taza de amaranto) ,  medir el grano, cocine y revuelva durante 15 a 20 minutos, drenaje, enjuague y comer. Amaranto puede utilizarse como un excepcional espesante para salsas, sopas,guisos y jaleas incluso. Comido como bocado, amaranto puede tener una texturaligera, nuez o picante crujiente y sabor. Lo mejor de todo,  el amaranto es incluso más  nutritivo que sus contra partes de grano verdadero.  Estudios del amaranto Un estudio sobre amaranto informó que sus semillas contienen no sólo importantes propiedades nutricionales,  sino …

Como prevenir la obesidad

Consejos para prevenir la obesidad Siguiendo un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir el sobrepeso y la obesidad. Muchos hábitos de estilo de vida comienzan en la infancia. Por lo tanto, los padres y las familias deben alentar a sus hijos a tomar decisiones saludables, como seguir una dieta saludable y la actividad física. Haga siguiendo un estilo …

Como controlar la caída de cabello

Cómo Reducir La Pérdida De Cabello Casi todos los casos de pérdida de cabello o calvicie permanente es el resultado de influencias hereditarias. La pérdida temporal del cabello, por otro lado, puede resultar de deficiencia nutricional, entre otras causas. Si se mantiene la dieta adecuada, se evitará la mala nutrición. Por lo tanto, esto ayudará a reducir el adelgazamiento del …

Cómo curar el hipo

¿Como quitar el hipo? Después de comer un plato entero de comida, postres con dulces, y resoplando nuestra bebida de elección, empezamos a sentir una sensación inusual en nuestro cuerpo como nuestro diafragma se contrae y nuestras cuerdas vocales cerrar repentinamente. Cada dos segundos, que incesantemente comienzan a hacer un sonido “hic”. Como nos bombardean con anécdotas médicas de varios espectadores, …
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